Terapia dla osób współuzależnionych
Kiedy powinieneś rozważyć rozpoczęcie terapii?
- Jeśli Twój partner/partnerka po raz kolejny obiecują Ci że przestaną pić/brać.
- Jeśli Twoje dzieci wychowują się w rodzinie gdzie jest problem alkoholowy.
- Jeśli w Twoim domu stosowana jest przemoc fizyczna, psychiczna lub ekonomiczna.
- Jeśli we własnym domu nie czujesz bezpieczeństwa, szacunku, spokoju równowagi emocjonalnej.
- Jeśli to co dzieje się w Twoim domu ma negatywny wpływ na Twoje samopoczucie, zdrowie psychofizyczne, pracę, pasję, życie towarzyskie – nie bój się, podejmując terapię możesz znaleźć rozwiązanie na lepsze, bezpieczne życie dla Ciebie i Twoich bliskich.
Proponuję terapię indywidualną, a w przyszłości grupową.
Podczas terapii może być zalecana współpraca z lekarzem psychiatrą; możliwość wystąpienia chorób współistniejących, psychosomatycznych (np. depresje, nerwice, natręctwa, stany lękowe, psychozy)
Cele terapii indywidualnej dla współuzależnionych:
- utworzenie wsparcia zewnętrznego dla zdezintegrowanego i rozproszonego Ja;
- budowanie i wzmacnianie granic interpersonalnych;
- zrozumienie i odróżnianie własnych potrzeb;
- rozwijanie konstruktywnego nastawienia do samego siebie;
- rozwijanie poczucia sprawstwa, osobistej skuteczności i podmiotowości;
- kształtowanie poczucia własnej wartości i godności;
- zwiększanie zdolności dokonywania wyborów i podejmowania decyzji oraz poczucia odpowiedzialności za swoje postępowanie;
- uczenie się konstruktywnego kontaktowania się z poczuciem winy i wstydu;
- uwalnianie się od poczucia krzywdy, bezsilności i niższości;
- rozwijanie systemu osobistych norm i wartości jako podstawy samoregulacji i sterowania własnym życiem;
Cele terapii grupowej dla współuzależnionych:
- zwiększenie poczucia przynależności i solidarności(nie tylko Ty masz takie problemy);
- możliwość nauki przez naśladowanie, rozwój umiejętności interpersonalnych;
- zwiększenie zdolności do wchodzenia w głębsze i szczersze interakcje z innymi ludźmi;
- uczenie się konstruktywnego rozbrajania lęku przed możliwością podjęcia innego stylu życia;
- praca nad poczuciem własnej wartości;
